tag:lifestyle.kitamirai.net,2008://32 2007-01-02T05:48:12Z 日頃の生活でお役にたつ健康情報、美容情報、ダイエット情報、デトックス情報など厳選してまとめてみました。 Movable Type 3.33-ja tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.21 2006-12-17T18:30:00Z 2006-12-31T15:36:21Z

ウォーキングやジョギングなどの持久系トレーニングである有酸素運動と筋力トレーニン...

スーパーサーキットトレーニングとは]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.9 2006-12-17T20:30:00Z 2007-01-02T05:49:18Z

”メタボリック･シンドローム”とは、内蔵脂肪型肥満で、高血圧・高中性脂肪血症（高...

”メタボリック･シンドローム”とは、内蔵脂肪型肥満で、高血圧・高中性脂肪血症（高脂血症）・高血糖のうち、２つ以上を合併している人の事をいいます。　 なんと、無呼吸症候群（ＳＡＳ）の男性の半数、女性では約３割がメタボリック･シンドロームを合併しているという統計情報があります。 記事全文　⇒　メタボリック・シンドロームとは]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.49 2006-12-18T18:10:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

沖縄産のゴーヤと他地区産のゴーヤでは植物を栽培する土地の条件、地質が少しばかり異...

沖縄産のゴーヤと他地区産のゴーヤでは植物を栽培する土地の条件、地質が少しばかり異なっています。 記事全文　⇒　ゴーヤは本場沖縄産が一番！]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.20 2006-12-18T18:30:00Z 2007-01-02T05:55:26Z

青木さやかが実践したダイエット結果についてご紹介します。 記事全文　⇒　青木さや...

青木さやかが実践したダイエット結果についてご紹介します。 記事全文　⇒　青木さやかダイエットの結果]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.48 2006-12-19T18:10:00Z 2007-01-02T05:56:31Z

岩盤浴の効果的入浴方法をご紹介します。 （１）岩盤の上にバスタオルを敷いて横にな...

岩盤浴の効果的入浴方法をご紹介します。 （１）岩盤の上にバスタオルを敷いて横になります。　15分から20分ほど入浴したら5分から10分ほど休憩をとります。　これを1サイクルとし、2〜3サイクルを繰り返します。　 （２）仰向けの後はうつぶせになるように交互に体位を変えるとより効果的です。　 できるだけゆったりとしたリラックスした呼吸で、脳波にアルファ波が出るようにすると、自律神経の温熱効果が高まります。　 記事全文　⇒　岩盤浴の入浴方法について]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.19 2006-12-19T18:30:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

青木さやかが実践したダイエット方法についてご紹介いたします。 記事全文　⇒　青木...

青木さやかが実践したダイエット方法についてご紹介いたします。 記事全文　⇒　青木さやか　のダイエット方法]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.47 2006-12-20T18:10:00Z 2007-01-02T05:59:35Z

ヘミシンクとは、特定の音の周波数を組み合わせることにより、人の意識状態のコントロ...

ヘミシンクとは、特定の音の周波数を組み合わせることにより、人の意識状態のコントロールを可能にする音響技術で、米国モンロー研究所が開発したものです。　 ヘミシンクは、音楽療法というべきもので、すでに科学的に証明され、米国において特許も取得されています。　 記事全文　⇒　ヘミシンクとは]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.18 2006-12-20T18:30:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

大豆にはダイエットに役立つ成分が豊富に含まれていて、必要な成分を効率よく摂取する...

大豆にはダイエットに役立つ成分が豊富に含まれていて、必要な成分を効率よく摂取することが可能です。 大豆は調理しても有効成分が失われることはほとんどなく、大豆を使用した加工食品の中で最も消化吸収率が高いとされているのが「豆乳」です。]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.46 2006-12-21T18:10:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

活性水素水とは、活性水素を多く含む水です。　　 活性水素は、体にとってよくない活...

活性水素水とは、活性水素を多く含む水です。　　 活性水素は、体にとってよくない活性酸素を、還元して消滅させるといわれています。 記事全文　⇒　活性水素水の効能]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.17 2006-12-21T18:30:00Z 2007-01-02T05:52:22Z

ダイエットで大切なことは、筋肉はそのままに脂肪分だけを落とすダイエット法を行うこ...

ダイエットで大切なことは、筋肉はそのままに脂肪分だけを落とすダイエット法を行うことです。　 食事制限などで体重を減らしてもリバウンドでかえって体脂肪分が増加して隠れ肥満になるだけで逆効果です。 記事全文　⇒　ダイエット食には大豆が最適]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.45 2006-12-22T18:10:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

厚生労働省が推奨する野菜の摂取量は、１日３５０ｇです。　 野菜には、ミネラル、ビ...

厚生労働省が推奨する野菜の摂取量は、１日３５０ｇです。　 野菜には、ミネラル、ビタミン、食物繊維が含まれ、カロリーや脂肪が少ないため、生活習慣病予防に役立ちます。　さらに、野菜に含まれる機能性成分が健康維持や生活習慣病の予防に重要な役割を果たします。 記事全文　⇒　野菜、野菜ジュースの効能]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.16 2006-12-22T18:30:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

それぞれの型毎のダイエットのポイントは 記事全文　⇒　遺伝子型ダイエット　ポイン...

それぞれの型毎のダイエットのポイントは 記事全文　⇒　遺伝子型ダイエット　ポイント]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.44 2006-12-23T18:10:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

トウフを作るときに、大豆を搾って豆乳を作りますが、そのときに残ったものが、”おか...

トウフを作るときに、大豆を搾って豆乳を作りますが、そのときに残ったものが、”おから”で、大豆に含まれる食物繊維、タンパク質、脂質、カルシウム、ビタミンB1などが豊富に含まれています。 さらに、生活習慣病を防ぎ坑酸化作用のあるレシチンやサポニンも含まれ、脳の老化防止、コレステロールの低下に役立つといわれています。 記事全文　⇒　おから]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.15 2006-12-23T18:30:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

それぞれの型の特徴を説明します 記事全文　⇒　遺伝子型ダイエット　型ごとの特徴...

それぞれの型の特徴を説明します 記事全文　⇒　遺伝子型ダイエット　型ごとの特徴]]> tag:lifestyle.kitamirai.net,2006://32.14 2006-12-24T18:30:00Z 2007-01-02T05:48:12Z

３つの遺伝子型を特徴的な体型から「リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型」と名付けています...

３つの遺伝子型を特徴的な体型から「リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型」と名付けています。 遺伝子型を正確に知るには、遺伝子検査が必要ですが、多くの場合下記のセルフィチェックでも推定できます。 当てはまるものをチェックしてみてください。もっとも多くチェックがついたものがあなたの遺伝子型と考えられます。 記事全文　⇒　遺伝子型ダイエット　あなたのタイプ]]>