デトックスに効果がある食材

デトックスに効果がある食材は身近にあります。
それらの一部を紹介しましょう。

（１）ケルセチン　　　
ケルセチンとは、柑橘類から採取されるフラボノイドです。
パセリ・ケール・玉葱・ほうれん草などに含有されている「ポリフェノール化合物」です。花粉症の症状を緩和する働きがあるともいわれています。
別名ビタミンＰなどと言われておりビタミンＣをより良く吸収する手助けをします。　ドロドロとした血液をサラサラにする効果もあるそうです。

ケセルチンは脂肪吸収抑制効果があり、体内の脂肪を排出し肝臓の脂肪代謝を促進、脂肪を燃焼させる働きに加えて、消化器官においては脂肪と結合して脂肪吸収を抑え合わせて強力な抗酸化作用を持っています。